accompagnement au regard sur soi bienveillant

Accompagnement au regard sur soi bienveillant

"La beauté est dans les yeux de celui qui regarde"Oscar Wilde

qu'est ce que

L'accompagnement au regard sur soi bienveillant

Pour le comprendre il faut pouvoir donner une définition à l’estime de soi.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi désigne les pensées que nous entretenons à notre propre sujet et la manière dont nous nous sentons avec ces pensées.

Ainsi, l’estime de soi est un processus intimement personnel, qui existe indépendamment du regard des autres, et qui peut fluctuer dans le temps.

L’estime de soi englobe différemment aspects qui sont :

Comportemental : nos actions dépendent fortement de notre niveau d’estime de nous-mêmes. Parallèlement, nos succès et nos échecs passés peuvent influencer le regard que nous portons sur nous-mêmes ;
Cognitif : les pensées, raisonnements et réflexions que nous entretenons sur nous ;
Affectif : Notre degré d’estime de nous-mêmes influence nos émotions. Parallèlement, nos émotions ont un impact sur notre niveau d’estime de nous-mêmes.

Nous considérons que l’estime de soi est une notion qui noue trois composantes :

La confiance en soi qui désigne notre foi en notre capacité à agir. La confiance en soi est intimement liée au fait d’oser agir et au droit à l’erreur que nous nous accordons ;
L’image de soi correspond à la manière dont nous nous sentons face au regard des autres (tendance à se dévaloriser ou, au contraire, à se sentir supérieur aux autres) ;
L’amour de soi correspond à l’attention et au soin que nous nous portons (prendre soin de son hygiène de vie, répondre à ses besoins essentiels, s’écouter…).

Comment

Se déroule une séance ?

Notre première séance est un entretien individuel, où nous allons discuter de vos envies, de vos besoins et de ce qui vous empêchent d’avancer sur votre chemin de l’estime de vous. C’est l’occasion d’un échange pour réaliser un état des lieux où nous explorerons les décalages entre ce que vous ressentez, ce que vous pensez être, ce que l’autre voit de vous et ce que vous pensez qu’il voit. Ce bilan sera le socle de départ et servira de point d’appui pour un accompagnement plus ajusté et adapté en fonction de : là ou vous en êtes, et là ou vous souhaitez aller. Bien entendu, cela s’entend avec en perspective la Bienveillance envers vous-même et le respect de votre rythme. De plus, nos doubles compétences notamment en esthétique peuvent aussi faire l’occasion d’apporter des conseils en soins de beauté et en maquillage.

La durée des séances :

Une séance dure 1h et coûte 45€

Les séances ne donnent pas lieu à un remboursement de la sécurité social, seul le psychologue clinicien titulaire d’un numéro ADELI le peut. Néanmoins quelques mutuelles prennent en charge un certain nombre de séance thérapeutique par an.

Pour avoir plus d’information, contacter nous au 06 77 16 83 69, sachant que chaque première prise de contact ou de rendez-vous de 30 min est gratuite et sans engagement.

La fréquence des séances est généralement espacée d’une à deux semaines les premier temps puis elles seront espacées en fonction de votre avancement et de vos besoins.

La durée de l’accompagnement au regard bienveillant sur soi est variable, comptez un minimum de 4 séances pour qu’opère un changement

Lieu des séances :
-Chez vous ou à votre travail en distanciel (zoom, WhatsApp, facebook,facetime)

-En présentiel à notre cabinet.